ストレッチに焦点をあてたダイエット

もし、あなたが、スポーツ経験者であれば、激しいスポーツの後にストレッチをしなかったら、翌日、筋肉が凝り固まったり、体の疲れが取れていないという事があるとよく知っていると思います。

私も激しい運動をした後のストレッチを時間がなくて行えないなんて時には、ものすごく、嫌な気分になりますし、翌日を迎えるのが恐怖にすら感じます。

なので、ストレッチで体の筋肉をよい状態にしておくのは、本当に、大切なんだなあと思います。
それにストレッチをすると、運動後の疲労感が取れ、気分も爽快になりますよね。

というわけで、私にとって、ストレッチは運動のおまけというか、運動とセット商品なのです。

だから、「ストレッチダイエット」というストレッチだけに焦点をあてた、ダイエット方法があると聞いた時には、なんだか、物足りないダイエットだなあと感じてしまいました。

ストレッチダイエットというのは、運動後にストレッチをするのではなく、ストレッチをすることによって、脂肪を燃焼するのが目的のダイエット方法なのです。

有酸素運動なしで、ストレッチだけで瘦せようなんて、甘いんじゃないの？とすら、思ったわけです。

運動後のストレッチは大切+1 !

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