ストレッチダイエットで瘦せるのか？

ストレッチダイエットがなぜ、ストレッチだけでダイエット効果があるのかと思い、調べました。

ストレッチをすることで、凝り固まった体の筋肉がほぐされ、血行やリンパの流れがよくなり、基礎代謝を高め、瘦せやすい体を作っていくとのことなんです。

確かに、運動後にきちんと筋肉をストレッチでほぐさないと、筋肉が硬くなって、リンパの流れが悪くなるというのは、体験したことがあります。

でも、肝心の有酸素運動なしで、本当に、ストレッチだけで瘦せやすい体になるの？とやっぱり、私には疑問です。

というのも、私はヨガにはまっていた時、毎日、ヨガしかしない日々というのが、あったのですが、その時に、瘦せた記憶はないです。
そして、私の記憶にあるのは、ヨガの先生が、「ヨガは瘦せないよ！」と言い切ったことです。

ヨガといえば、ストレッチの王道ではないですか。
本当に、ストレッチダイエットは瘦せるの？？
ストレッチダイエットで瘦せたという人のお話を聞いてみたくてうずうずしてきました。

ヨガは瘦せない。+1 !

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